葵青地區康健中心開放同樂日 🧡
音樂治療講座及體驗活動 👦🏻👧🏻👵🏻🧓🏻👨👩
感謝葵青地區康健中心的邀請，這天跟一眾會員唱歌玩樂器齊齊放鬆下，亦講下正視精神健康的重要性。最令我地難忘的是，最後的大合唱🎶，大家先用呼吸法配合音樂放鬆平靜心情，然後學習用聲音自由去唱🎤、去表達，全場聲音的一致、和諧和共鳴，令我哋都好感動，仲幫助了大家放鬆減壓🧘。
今次我同Michelle@michcome_mt特意為這個活動，編寫左這一份選歌小貼士，嘗試同大家傾下、了解下自己的音樂習慣和需要，俾左少少貼士大家點樣揀/聽音樂，希望都可以幫到大家啦。🎧
好開心再次同 Michelle 一齊工作，今次絕對係新嘗試，因為第一次一齊係台上面講分享，多謝你，大家又一次合作愉快，更多的磨合更多的合拍。👯
或許難以想像💭，長期痛症為患者帶來的心理困擾，如焦慮、抑鬱或是無助。常說每一個人感受音樂都不一樣🎵，四節的音樂治療時間，或可以助他們放鬆減壓、提供一些新的意念，又或找到同路人支持、甚或是獲得情感抒發的一個空間🥁。記得第一節，就遇上樓上裝修🪚🔨，電鑽聲音間中就響起，環境是不理想。我盡量去更改計劃，音樂都不想跟聲音抗衡的鬥大聲，最後我有感而發：「有時生活就是未必如意，也未能控制到，或者就是要接受它，轉變心態去面對👩🔧。」
又記得有一節，用了一個🎾網球代表心裡的重擔，每人輪流分享這個重擔是怎樣的，期望它會怎樣，其他人就用樂器跟著網球的動向。大家都嘗試形象化把感受表達出來，其他人的樂器加入也帶給大家同行🦶、被聆聽的感受了👂。
每一次我們總會作曲，「星期三下午...」，來總結當日的小組，慢慢大家都寫起詞來，嘗試創作把感受說出來🗣️。還有每一次我們都以節奏棒來歡迎身邊的人，聲音與動作，都令大家笑了，又拉近了大家關係🩷。
不經不覺，跟他來到第 48 節的治療(如果沒有記錄錯)，年半的時間，來到最後一節。⌛️
9歲的他，沒有言語表達能力、肌肉協調性不好，日常生活都需被照顧。👓
記得最初的目標都以，讓音樂助他自我表達與別人有溝通互動機會為主。其次是，助他調節情緒，減低燥動不安。💭
這一年半裡，由他用樂器跟我合奏，慢慢到最後，他用自己的聲音回應我，跟我唱歌🎵🗣️；音樂穩定有律動的節拍，慢慢帶領他投入音樂、平伏情緒🙂。而最後的節數，偶爾間我被啟發，開始試讓他配合穩定節拍音樂，以手或腳打鼓，希望加強他的肌肉協調能力。🥁💪
我和他的關係建立，從來不只在設定每節內容和研究音樂運用，因沒有言語表達，另一方面更是慢慢觀察他的每一舉動、研究每一個細節的意思，漸漸更多的了解他、學習跟他相處。這也是治療師、Client和音樂的關係吧。🥹❤️
謝謝你，時間不算短，也不算很長很長，但我會記著我們之間逐漸建立了的互動相處和音樂，也感謝男孩媽媽和工人姐姐盡力協助。🥹
彼此的連繫仍未斷，只是轉了形式再繼續。祝福你在新學年加油。❤️
