- Joanna Ho
- 3月28日
- 讀畢需時 2 分鐘
【接受是一門功課，無論是對別人還是對自己。】
在最近的一個成人個案中，
我也在過程中有所得著，對「接受」有新的領悟。💡
記得supervisor 說個案很像我，
這一句說話，我記了很久。😬
日思夜想她的需要，
如何能達到那一步。
「原來我也同樣的著急」😮💨
我察覺到自己要放慢，也要接納。
我開始在session 、在音樂裏，🎶
維持一個接納度高的框架：
讓她感覺到被接納的過程，
更加跟着她的步伐，👣
不心急去演繹的過程。
其中一節，
我們唱一首歌，🎶
她很盡力的去唱、想學。🎤
我讓她、我陪佢，好慢的盡量做，
沒有太多想自己希望的「改變」。
我感覺到在唱的過程，
她就好像要對自己說話一樣，
然後她哭了，🥹
她說歌詞感動了她。
我猜這正是我盡力的用音樂，
然而音樂和歌詞發揮作用，
完成餘下的工作。
另一節她回來對我說：
「點解我返去自己聽唔會感動，但你彈、同你一齊唱，我就會感動嘅？」
「..🥹（我沒多說）」
「努力唔一定有用」
Supervisor 話我似佢，
也許我自己作為音樂治療師，
同樣也被困於接受自己嘅一個階段。
不斷想着要進步、看結果，
沒有留空間比自己欣賞體會過程，
其實自己都會好辛苦，
亦唔見得對結果有好嘅幫助。
而接受自己嘅不足，亦都係愛自己嘅一個表現。💕
人生中有很多學問，要親身經歷才能學懂、明白。
音樂，亦然。（回應了她的問題吧）
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今朝跑步時，終於想到這個post嘅圖片
Good enough / enough 也許是我最想強調的想法
聽就聽得多，多點經歷又會明多d💕
