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律動 X 音樂：身心靈音樂治療工作坊
音樂能滿足我們的情感需求，幫助減壓和放鬆，當我們跟隨著音樂的節奏律動時，身體也會隨次感受音樂力量，進而達至更深層的放鬆。這工作坊結合音樂和身體律動元素，在貼近大自然的室內環境中舉行 ，為忙碌的生活帶來舒適的休閒時光。讓我們一起在旋律和節拍中找到平衡，重新充電吧！（活動由澳洲註冊音樂治療師Joanna Ho和Michelle Lai 負責）
有效運用音樂可...
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滿足情緒需要，帶來喜悅、抒壓放鬆
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調節心率呼吸，有效減壓放鬆
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連結內心，抒發內心感受
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鼓勵社交互動，以音樂表達及聆聽
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幫助自我覺察，疏理思緒
工作坊詳情
內容
音樂律動
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與專業舞蹈不同，不需經特別訓練。隨著音樂，簡單自然的感受節拍和音樂，旨在連結內心、放鬆身心。
靜觀放鬆
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聆聽音樂或選擇樂器即興合奏，專注感受音樂和樂器聲音，與自己的共鳴。
即興音樂合奏
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不必擔心不懂音樂或樂器，專注感受內心，自然玩奏，享受平靜；音樂也不一定輕柔寧靜，按自己步伐以樂器表達情感。
時間
地點
人數上限
費用
報名
平日早上 1030-1200 / 週日晚上 2000-2130
Upcoming Session* 5月16日 1030-1200 / 5月30日 1030-1200
西沙GO PARK The Spark
10人
$250/人
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