【身心靈音樂治療工作坊】排球X音樂？
- Joanna Ho
- 3月28日
- 讀畢需時 2 分鐘
【身心靈音樂治療工作坊】
在忙碌生活間，找個空間給自己🧘♀️
以音樂輔助自己安靜⏳
讓思緒放鬆，重新思考自己的需要
這晚的對象是一隊排球隊成員 @victoryvolleyballclub
記得一次與她們的教練見面 @vbcoachjasonmak
我問他，其實她們有甚麼需要？隊員正面對甚麼？
教練說，她們正準備一連串密集的比賽🏐
最近都有點壓力，而這壓力已有點令她們表現倒退
排球隊訓練，原來未有很多時間大家傾下計
密集訓練，大家要上班上學
見面也只是練習😮💨
這個晚上，不想有訓練，或者是真的想讓她們能減壓
這一晚，開始時問及她們
才知道她們對這晚活動全不知情
然後還要帶排球，（像是特別任務），哈哈😀
結果，我是先用了她們熟悉的排球🏐
結合音樂一起玩了一個遊戲
然後慢慢一起用樂器做即興合奏
除了是讓大家一齊玩下音樂🎶
我想更多是，讓每一個人有空間表達，也被聆聽
互相留意隊員間的需要和故事。
後半部分，以安靜的音樂✍️
輔助大家重新聆聽自己的身體、心靈
察看自己的需要和狀態
謝謝你們的信任和參與🥹
最後的分享中
有人喜歡即興玩樂器
有人感謝這空間能讓自己安靜
有人對自己多了覺察
而我當時最感恩是💕
音樂把我們帶在一起
不用言語 卻用音樂互相溝通
現在回想
我感謝音樂的「闊度」
能同時帶來不同感受、滿足不同人各種需要
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現時我也會在西沙GoPark The Spark 舉辦
身心靈音樂治療工作坊
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