【接受是一門功課，無論是對別人還是對自己。】與照顧者個案的反思

【接受是一門功課，無論是對別人還是對自己。】

在最近的一個成人個案中，

我也在過程中有所得著，對「接受」有新的領悟。💡

記得supervisor 說個案很像我，

這一句說話，我記了很久。😬

日思夜想她的需要，

如何能達到那一步。

「原來我也同樣的著急」😮‍💨

我察覺到自己要放慢，也要接納。

我開始在session 、在音樂裏，🎶

維持一個接納度高的框架：

讓她感覺到被接納的過程，

更加跟着她的步伐，👣

不心急去演繹的過程。

其中一節，

我們唱一首歌，🎶

她很盡力的去唱、想學。🎤

我讓她、我陪佢，好慢的盡量做，

沒有太多想自己希望的「改變」。

我感覺到在唱的過程，

她就好像要對自己說話一樣，

然後她哭了，🥹

她說歌詞感動了她。

我猜這正是我盡力的用音樂，

然而音樂和歌詞發揮作用，

完成餘下的工作。

另一節她回來對我說：

「點解我返去自己聽唔會感動，但你彈、同你一齊唱，我就會感動嘅？」

「..🥹（我沒多說）」

「努力唔一定有用」

Supervisor 話我似佢，

也許我自己作為音樂治療師，

同樣也被困於接受自己嘅一個階段。

不斷想着要進步、看結果，

沒有留空間比自己欣賞體會過程，

其實自己都會好辛苦，

亦唔見得對結果有好嘅幫助。

而接受自己嘅不足，亦都係愛自己嘅一個表現。💕

人生中有很多學問，要親身經歷才能學懂、明白。

音樂，亦然。（回應了她的問題吧）

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今朝跑步時，終於想到這個post嘅圖片

Good enough / enough 也許是我最想強調的想法

聽就聽得多，多點經歷又會明多d💕

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