【健康躍動嘉年華 音樂治療分享】

感謝 九龍城地區康健站 油尖旺地區康健站 邀請

好榮幸可以繼續跟 九龍城地區康健站 有第二次嘅合作🥹，繼上次在九龍城廣場分享有關音樂治療同親子關係，今次在奧海城跟公眾介紹音樂治療也有機會與大家一齊玩音樂、推廣關注精神健康的重要。😇

除了有互動歌唱環節、身體敲擊樂(Body Percussion)合奏、我也嘗試讓小朋友上台即場玩樂器合奏、爸爸媽媽用自己聲音，隨心創作唱歌和全體觀眾音樂大合奏。🎶🎵🎤

最令我滿足嘅係，今次預備的內容，能包括更多人一齊同時互動參與，也強調自我關顧的重要，也算是Community Music Therapy。😊

完成了很多的新嘗試，仍有很多進步空間，同樣也累積了經驗。😍

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懂我的，一定知道我喜歡講野🙊，這類型推廣分享工作，滿足我的個性。讓我可以用說話、音樂和自己的故事與人交流和連繫。

懂我的，也一定知道我事前必定又緊張又大壓力、擔心自己的表現不在狀態。🥲

然而這次經驗又讓我學到了😀

專注，萬事起頭難，開始左第一步，然後專注的做好、挑戰難題總可逐步完成。

專注，不時提醒自己這個工作的中心目標，「與人互動，讓人投入藉此放鬆抒發自己、體驗、認識音樂治療」，讓自己不會偏離。

放鬆，時間越近，有時太多準備又會越嚟越緊張，準備好了，就唔好再諗，相信自己，到時即興發揮。多謝老公當日捉我去食野，散下心。

享受，發掘左自己喜歡做嘅事，我真係幾享受當中過程，我也相信當我真正享受當中，觀眾也會感受到。

感恩，一直進行中不同的工作經驗、過往工作、生活人和事，也啟發了我，成為我分享的靈感，也想多謝曾經俾機會教導我嘅人。

盡全力，抱住同一心態做任何事，完成後，應該也會好好的認同自己，多謝自己，為當中的過程高興。

當然，現在回想，還有很多改進的地方，講野可以再慢D到Point D，過程可以再放慢D，等大家慢慢熱身，逐步感受，音樂又應該點樣再提升學習。

就將一切體會，感受，好好記錄低，下次再做好！

感謝工作人員全力協助我，音響、投影、樂器設置、現場秩序

有你地我好安心 :)

感謝到場支持嘅朋友同家人，仲有老公嘅同事:)

笑我啦，🙄有人笑我當自己開演唱會 俾你笑多幾次 - hahaha

最後，要多謝同欣賞自己，努力投入自己熱衷喜愛的工作。喜歡這個這個何詠恩。☺️

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重溫當日分享：(最後半小時）

https://youtube.com/live/eLYupsYeZvg?feature=share

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